BenedicteEnder du ofte opp med å sette dine egne ønsker og behov på vent fordi du ikke klarer å si nei til andre?
Jeg har sett mange mennesker ha nytte av å jobbe med sitt indre barn. Dette gjelder spesielt kvinner som meg, som ofte kan kjenner på følelsen av å være mindreverdige, sliter med å sette grenser, og har en tendens til å sammenligne seg med andre. I denne artikkelen vil jeg undersøke hva det indre barnet er, identifisere tegn som indikerer at man kan ha nytte av å jobbe med det, og utforske hvorfor det kan være hensiktsmessig å utvikle sin forståelse for dette indre aspektet av oss selv.
Det indre barnet representerer de delene av vår psyke og følelser som ble dannet i barndommen. Disse aspektene av oss selv bærer med seg våre tidligere opplevelser, relasjoner og læring. Hvert individ har et indre barn, uansett alder, kjønn eller erfaring. Det representerer de sårbare, spesifikke delene av oss som vi kan ha glemt eller undertrykt.
Vanlige tegn
Følelse av mindreverdighet:
Å føle seg mindreverdig kan være en smertefull opplevelse. Det er en konstant følelse av å ikke være god nok eller verdig. En følelse om at man aldri er i stand til å oppfylle andres forventninger eller standarder satt av samfunnet. Du har en indre stemme som hele tiden forteller deg at du ikke er bra nok, som svekker tilliten til deg selv og dine evner. Dette kan føre til lav selvfølelse, mangel på tro på seg selv og en stadig sammenligning med andre. Det er en konstant kamp om å finne bekreftelse og anerkjennelse fra andre mennesker, i et forsøk på å fylle tomrommet av følelsen av mindreverdighet.
Vanskeligheter med å sette tydelige grenser:
Når du har vanskelig for å sette tydelige grenser i hverdagen kan du oppleve at du stadig blir overbelastet med ansvar og forpliktelser. Du sier ja til ting selv når du egentlig ikke har kapasitet, noe som kan føre til overveldelse, frustrasjon, stress og utmattelse.
Sammenligning av seg selv med andre:
Vanlige områder folk ofte sammenligner seg på:
- utseende, som kroppsform, vekt, skjønnhet, stil eller klær de bruker.
- prestasjoner, akademiske resultater, karriere, jobbposisjon, lønn, suksess eller anerkjennelse.
- Materielle eiendeler, materielle ting, som biler, hus, merkeklær eller dyre gjenstander.
- Sosiale forhold, for eksempel antall venner, popularitet, romantiske forhold eller sosial status.
- Ferdigheter og talent, eller evner innenfor ulike områder, som sport, kunst, musikk eller håndverk.
Følelse av at ens egne ønsker og behov ikke er like viktige som andres:
Dette kan det føre til flere negative konsekvenser for eksempel at du overkompenserer for å møte andres behov og ønsker. Det fører naturligvis til at dine egne ønsker og behov blir satt på vent eller helt ignorert.
Alt dette påvirker ditt velvære og din livskvalitet.
Dette kan være relatert til tidligere barndomserfaringer der man ikke følte seg sett, verdsatt eller elsket for den man egentlig var.
Jobbe med sitt indre barn
Det å jobbe med sitt indre barn er en dyptgående og viktig prosess som kan føre til personlig vekst, heling og selv-«empowerment». Ved å utforske og forstå vårt indre barn, kan vi begynne å forstå mønstrene og følelsene som påvirker våre nåværende relasjoner og atferdsmønstre. Gjennom denne prosessen kan vi lære å gi omsorg, trøst og kjærlighet til de sårbare delene av oss selv som kanskje aldri fikk det tidligere.
Å jobbe med sitt indre barn kan hjelpe oss med å utvikle en sunnere selvfølelse og bedre selvtillit. Når vi anerkjenner og gir rom for våre egne følelser og behov, kan vi begynne å sette tydelige grenser og ta vare på oss selv på en bedre måte. Det kan også hjelpe oss med å utvikle mer autentiske og meningsfulle relasjoner, da vi lærer å være ærlige og autentiske med oss selv og andre.
Ved å ta ansvar for vårt indre barn og gi det den omsorgen det trenger, kan vi også frigjøre oss fra gamle mønstre og traumer som kan ha påvirket vårt selvbilde og våre relasjoner i lang tid. Dette kan gi oss muligheten til å bryte fri fra negative tankemønstre og følelsesmessige reaksjoner som ikke lenger tjener oss.
Kort oppsummert, å jobbe med det indre barnet kan være en kraftfull og givende prosess for kvinner som føler seg mindreverdige og har problemer med å sette tydelige grenser. Det kan bidra til personlig vekst, heling og styrking av selvfølelsen. Gjennom å gjenoppdage, forstå og gi omsorg til vårt indre barn, kan vi skape en dypere forbindelse med oss selv og legge grunnlaget for sunnere og mer betydningsfulle relasjoner.
Slik kan du jobbe med ditt indre barn.
