Hei! Mitt navn er Benedicte Wangensteen.
Jeg startet min egen bedrift som først ble kalt for Positiv livsstil, i 2021 med et brennende ønske om å hjelpe andre til å få en mer balansert hverdag. Etter å ha jobbet mange år i helsevesenet, og leve i den hektiske småbarnsforeldre-fasen gikk jeg på en skikkelig smell i 2019/2020.
Da jeg kom meg ut av den utbrentheten, savnet jeg mer nyansert informasjon om utbrenthet. Det bilde jeg hadde av utbrenthet stemte ikke overens med det jeg opplevde. Jeg hørte kun om utbrenthet i forhold til jobbutfordringer. At du blir utbrent når du har for stressende jobb, for mange arbeidsoppgaver og hektiske tidsfrister du må holde. Det var jo ikke tilfellet for meg. Jeg trodde jeg var deprimert.
Derfor ønsket jeg å dele min historie, og sette mer fokus på at det trenger ikke handle bare om jobb. Det handler om den totale belastningen.
Da jeg hadde fått selve utbrentheten litt på avstand så jeg plutselig tydeligere mønstre hos meg selv. Det ledet meg inn på temaet det indre barn. Jeg var en gang den stille, sjenerte jenta som trodde at hun ikke fortjente å ta opp plass. Jeg unngikk konstant oppmerksomhet, overbevist om at andre fortjente det mer enn meg. Som voksen slet jeg med lav selvtillit, følelser av mindreverdighet og en overveldende panikk for konflikter. Å prioritere mine egne behov kunne fortsatt føles vanskelig, og mitt standard svar på spørsmålet «Hva ønsker du?» var ofte «Jeg vet ikke, du bestemmer.» Jeg var redd for å uttrykke mine meninger selv når jeg hadde dem.
Dette passet ikke helt sammen med å bygge opp en bedrift. Så prosessen med å få en bedrift opp å gå har for meg bydd på en fantastisk selvutvikling i tillegg! Jeg har vært nødt å utfordre meg selv, tørre å utforske tankemønstre og bevege meg stadig mer utenfor komfortsonen. Og vet du? det har vært skikkelig gøy! Skummelt, men fy søren som jeg har vokst på det!
Det har også gitt meg mer innsikt i hva jeg ønsker å hjelpe andre med. Jeg kjente at jeg ville ikke rette meg bare mot utbrenthet (og andre tema jeg har vært innom), jeg ville jobbe helhetlig. Det har bidratt til flere kurs og etterutdanninger de siste årene. Det ble etter hvert også riktig for meg å endre navnet på bedriften. Det jeg selv søkte i min egen prosess, og det jeg kjente stadig sterkere at jeg ønsket å hjelpe andre med, var å finne den indre tryggheten i seg selv. Derfor ble navnet byttet til Indre trygghet – Kurs og terapeutisk veieldning.
Å skape en bedrift, medfører mye prøving og feiling. Jeg skal gladelig innrømme at jeg har feilet gang, på gang, på gang. Men det er jo unik læring. Utvikling. Kan vi egentlig noen gang feile? Er ikke alt en læringsprosess?
Om du tenker tilbake på en gang du feilet, hvordan føler du deg da?
Om du så snur det, og tenker på samme episode, men ser det fra en annen vinkel. Hva lærte du av den episoden?
Er ikke det en mye mer konstruktiv vinkling? Ikke så dømmende og negativ?
Jeg liker å se det fra et læringsperspektiv.
Alle mine «feiler» har ført meg hit jeg er i dag. Og det jeg har lært av alt dette er at egenomsorg og selvutvikling er en viktig del av en god hverdag.
Derfor er det nettopp dette jeg ønsker å formidle. Viktigheten av egenomsorg og selvutvikling. Hånd i hånd. Jeg vil gjerne veilede deg gjennom prosessen å skape den hverdagen du gleder deg til å stå opp til!
Slippe den forferdelige skyldfølelsen som følger med å si «nei» av og til. Lære å lytte til dine egne behov og gi deg selv tillatelse til å prioritere det som er viktig og riktig for deg. Oppdage den indre tryggheten som gir deg selvtillit og styrke til å stå opp for deg selv. Unngå utbrenthet og redusere stressnivået i hverdagen.
Det er hverdager vi har mest av, derfor er det justeringer i hverdagen som gir deg det største utbytte. Hva vil det bety for deg å få en hverdag som er mer i tråd med den du drømmer om?
Hvilken hverdag drømmer du om?
En liten oversikt over mine utdannelser og kurs for deg som lurer på det:
- Hjelpepleier
- Bachelor i ernæringsfysiologi
- Spesialisering i SIBO og andre tarmdysbioser
- Samtaleterapeut
- Hypnoterapeut