Vår fortid har en forbløffende innvirkning på hvordan vår selvfølelse er i voksen alder. Å forstå hvordan tidligere opplevelser påvirker oss som voksne, og betydningen av å ta vare på …
Hvordan ta bedre vare på deg selv i hverdagen
Det kan være vanskelig å prioritere egne behov og ønsker i en travel hverdag. Heldigvis kan vi øve oss på å bli bedre! Nøkkel til balanse Å prioritere egenomsorg er …
Bli tryggere på tydelig grensesetting
Tydelig grensesetting. Å si nei uten å få dårlig samvittighet er en utfordring for mange av oss. Slik kan du ta tak i det.
En «people-pleasers» guide
Har du noen gang oppdaget at du står i en situasjon der du alltid prioriterer andres behov fremfor dine egne? Lurer du på hvorfor det er så vanskelig å si nei?
Å overvinne frykten for kritikk og finne indre styrke
Vi har alle opplevd det – den kvelende følelsen som kommer når vi frykter kritikk eller konflikt. For noen er denne frykten så dyp at de prøver å unngå enhver …
Personlig utvikling: Hva er ditt indre barn?
Hva er det indre barn?
Det indre barn kan beskrives som den delen av oss selv som bærer på tidligere opplevelser og følelser fra barndommen.
Selvutvikling: 4 tegn på at du trenger å lytte til ditt indre barn
Ender du ofte opp med å sette dine egne ønsker og behov på vent fordi du ikke klarer å si nei til andre?