Det kan være vanskelig å prioritere egne behov og ønsker i en travel hverdag. Heldigvis kan vi øve oss på å bli bedre! Nøkkel til balanse Å prioritere egenomsorg er …
Slik forebygger du utbrenthet
La oss snakke om det ubehagelige emnet utbrenthet. Og hvorfor det er så viktig å prioritere egne behov. Mange av oss kjenner på det daglige presset fra jobb, familie og …
Bli tryggere på tydelig grensesetting
Tydelig grensesetting. Å si nei uten å få dårlig samvittighet er en utfordring for mange av oss. Slik kan du ta tak i det.
En «people-pleasers» guide
Har du noen gang oppdaget at du står i en situasjon der du alltid prioriterer andres behov fremfor dine egne? Lurer du på hvorfor det er så vanskelig å si nei?
Personlig utvikling: Hva er ditt indre barn?
Hva er det indre barn?
Det indre barn kan beskrives som den delen av oss selv som bærer på tidligere opplevelser og følelser fra barndommen.
Å prioritere egenomsorg og sette sunne grenser
Hei du! I dag vil jeg gjerne snakke om et viktig tema som angår oss alle, spesielt kvinner – egenomsorg og grensesetting. I en hverdag hvor vi stadig balanserer mange …
Selvutvikling: 4 tegn på at du trenger å lytte til ditt indre barn
Ender du ofte opp med å sette dine egne ønsker og behov på vent fordi du ikke klarer å si nei til andre?